Para mbledhjes zyrtare, provoni kėtė truk, i cili do t'ju mbushė
qetėsi, prehje. Trupin tuaj do ta pėrshkojnė vibracionet tė cilat ju
ndihmojnė qė ta ndieni veten mė tė pėrmbajtur, tė kredhur nė mendime.Uluni
rehatshėm dhe kėndoni me zė tė ulėt. Trupin tuaj do ta pėrshkojnė
vibracionet si kuti rezonance. Kėto vibrime do t'i ngadalėsojnė impulset
e trurit dhe do ta zvogėlojnė nivelin e hormonit tė stresit. Pėrderisa
mėrmėritni kėngėn, merrni frymė thellė dhe provoni disa melodi tė
ndryshme.
Edhe njė mėnyrė e relaksimit: Me sy tė mbyllur dėgjoni tingujt e
varėses nė erė, qė mund ta keni vendosur diku nė shtėpi. Pėrmes ajrit do
tė depėrtojnė deri tek ju valėt relaksuese, tė cilat ju ndihmojnė qė ta
ndieni veten mė tė pėrmbajtur, tė kredhur nė mendime. /Telegrafi/