Al-Forums.Com ™ - Discussions. Forum Virtual Shqiptar,
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Al-Forums.Com ™ - Discussions. Forum Virtual Shqiptar,

wWw.Al-Forums.Com ™ - Discussions. Forum Virtual Shqiptar, Vendi i duhur pėr tė gjithė shqiptarėt anembanė. Diskutime tė ndryshme rreth shoqerisė dhe tema tė tjera.
 
ChatForumKėrkoLatest imagesRegjistrohuidentifikimiGallery mIRC ScriptsAlbania Chat MOTI  Filma ShqiptarTop Albania Radio

Chat Shqip - Bisedo Shqip - chat shqip , albania chat , chato ... | Albania Chat Mibbit - Webchat - Java IRC - Online Chatt

 

 Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit

Shko poshtė 
AutoriMesazh
Angela Martini
Administrator
Administrator
Angela Martini


Numri i postimeve : 192
Registration date : 03/09/2010
Age : 37
Location : Albania

Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit Empty
MesazhTitulli: Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit   Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit Empty02.04.11 10:54

Cilin
ta zgjidhni?Shumė jogurtė kanė shije tė frutave, disa pretendojnė tė
jenė pa yndyra, ndėrsa tė tjerėt kanė pak kalori apo nuk kanė sheqer tė
shtuar. Disa prodhues shtojnė vitamina, yndyra omega 3 dhe probiotikė
pėr pėrmirėsim tė mėtejshėm tė shėndetit.

Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit Disa_perparesi_shendetesore_te






Cilin ta zgjidhni?S humė jogurtė kanė shije tė frutave, disa pretendojnė
tė jenė pa yndyra, ndėrsa tė tjerėt kanė pak kalori apo nuk kanė sheqer
tė shtuar. Disa prodhues shtojnė vitamina, yndyra omega 3 dhe
probiotikė pėr pėrmirėsim tė mėtejshėm tė shėndetit.

Ēka do tė thotė e gjithė kjo, dhe si ta zgjedhim atė mė tė mirin?
Jogurtėt e aromatizuar shpesh pėrmbajnė pėrbėrės plotėsues, siē janė
sheqeri dhe frutat, dhe mund tė pėrmbajnė edhe ngjyra artificiale,
konservans dhe ėmbėlėsues (natyror dhe artificial) dhe pėrbėrės tė cilėt
pėrmirėsojnė shijen. Stabilizatorėt siē ėshtė xhelatina zakonisht
shtohen pėr t’u krijuar teksturė mė e trashė.

Edhe pse nuk janė tė dėmshėm, stabilizatorėt dhe pėrbėrėsit qė e bėjnė
mė tė dendur jogurtin pėrdoren nė vend tė pėrbėrėsve qumėshtorė me vlera
mė tė mėdha ushqyese (dhe mė tė shtrenjta), siē ėshtė qumėshti pluhur, i
cili po ashtu mund ta dendėsojė jogurtin dhe tė rrisė qėndrueshmėrinė e
tij. Jogurti ėshtė i pasur me kalcium, i cili ėshtė thelbėsor pėr
mirėmbajtjen e shėndetit, por edhe zvogėlon rrezikun nga kanceri i
zorrės sė trashė.

Kalciumi bashkėpunon me kulturat e gjalla tė cilat gjenden nė disa
jogurtė dhe rrit absorbimin e eshtrave, duke e bėrė jogurtin tė
shkėlqyeshėm pėr parandalimin e osteoporozės. Jogurti ėshtė burim i
rėndėsishėm i kalciumit pėr njerėzit tė cilėt kanė vėshtirėsi nė tretjen
e laktozės nė qumėsht, sepse jogurti pėrmban laktazė – enzima e cila
duhet ta zbėrthejė laktozėn pėr tretje si duhet. Jogurti ėshtė i pasur
me proteina, vitamina B dhe minerale esenciale, ndėrsa pėrmban pak
karbohidrate dhe yndyra. Jogurti mund tė ndihmojė te tretja e keqe, por
pėr kėtė efekt pozitiv duhet tė konsumohet ēdo ditė.

Pse? Vetėn njė sasi e vogėl e baktereve nė tė mund tė pėrballojė
aciditetin e stomakut dhe tė arrijė nė zorrė. Bakteret do tė kalojnė
pėrmes sistemit tuaj tė tretjes brenda njė apo dy dite, dhe pėr t’u
siguruar qė janė nė zorrė nė ēdo moment duhet tė konsumoni jogurt ēdo
ditė. Qė jogurti tė jetė mė i shėndetshėm pėr konsumatorėt, disa
prodhues shtojnė pėrbėrės ushqyes thelbėsorė tė caktuar tė cilėt shpesh i
mungojnė ushqimit tonė. Lexoni pėrbėrjen nė etiketė qė tė dini ta
pėrzgjidhni jogurtin i cili ėshtė mė i mirė pėr ju.

Mungesa e acidit folik ėshtė e lidhur me deformimet nė fėmijė, prandaj
ėshtė jashtėzakonisht i dobishėm pėr femrat shtatzėna dhe ato qė
ushqejnė fėmijėt nė gji. Nivelet e ulėta tė acidit folik po ashtu janė
tė lidhura me sėmundjet koronare tė zemrės dhe sulmin nė tru. Disa
jogurtė pėrmbajnė vitaminėn D, e cila ėshtė e rėndėsishme pėr absorbimin
dhe shfrytėzimin e kalciumit, vitamina D ėshtė veēanėrisht e
rėndėsishme pėr njerėzit mbi moshėn 50-vjeēare, tė cilėt kanė nevojė pėr
dyfish mė shumė vitamina D se personat mė tė rinj se 50 vjet.

Meqenėse trupi ynė nuk mund tė sintetizojė acidet yndyrore omega 3,
duhet t’i marrim me anė tė ushqimit. Acidet yndyrore omega 3 janė tė
rėndėsishme pėr rritje normale dhe zhvillimin e trurit, syve dhe
sistemit tonė nervor, dhe po ashtu mund tė zvogėlojnė rrezikun nga
sėmundjet e zemrės, inflamacioneve dhe depresionit.
Mbrapsht nė krye Shko poshtė
http://www.AlbaniaFace.Com
 
Disa pėrparėsi shėndetėsore tė jogurtit
Mbrapsht nė krye 
Faqja 1 e 1
 Similar topics
-
» Shkarko Mp3 muzike 2008, Shkarko kenge Shqipe, Muzike te Huaja,Filma Shqip, muzik shqip falas, mp3 shqip, filma shqiptar, videoklipe shqip, shkarko falas portokalli, falas downloads...
» Disa keshilla per 1 nate te paharrrueshme.
»  disa shenja qe keni rene ne dashuri...

Drejtat e ktij Forumit:Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
Al-Forums.Com ™ - Discussions. Forum Virtual Shqiptar, :: Media dhe politika :: Aktualitete shoqėrore-
Kėrce tek:  


Copyright Al-Forums.Com ™ © 2011 |yougodec.com
Free forum | ©phpBB | Forum mbėshtetės | Report an abuse | Latest discussions